BMI jest obliczany dzięki prostemu wzorowi, który bierze pod uwagę masę ciała w kilogramach i wzrost w metrach. Wartość BMI to stosunek masy ciała do kwadratu wzrostu, czyli BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)². Wynik ten można interpretować według ustalonych norm dla różnych grup wiekowych, płci i ras.

Kalkulator BMI jest przydatnym narzędziem w kontroli wagi i zdrowia, ponieważ pomaga określić, czy mamy prawidłową wagę, czy też należy podjąć jakieś działania, aby poprawić swoje zdrowie. Odpowiednie wartości BMI mogą być również wskazówką dla lekarza w diagnozowaniu i leczeniu różnych chorób związanych z otyłością lub niedowagą.

Warto zaznaczyć, że BMI jest tylko jednym z wielu wskaźników zdrowia i nie powinien być jedynym kryterium oceny wagi i zdrowia. Dlatego ważne jest, aby dbać o regularną aktywność fizyczną i zdrowe nawyki żywieniowe, a w przypadku wątpliwości dotyczących wagi i zdrowia, skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia.